Prøv et af vores 3 træningsprogrammer

hvis du vil i bedre form, tabe dig eller blive stærkere henover vinteren

FORM-BOOSTER

Læs mere

VÆGTTAB

Læs mere

VINTERTRÆNING

Læs mere

Prøv et træningsprogram nu

Med et træningsprogram fra Cykelprogram.dk får du et program med et klart formål, så du kan opnå dine mål. Du får træningsprogrammet straks efter køb. Prøv i dag - du vil ikke fortryde.

  • 1

    Køb et træningsprogram

    Træningsprogrammerne fra Cykelprogram.dk koster fra kun 99 kr. De penge er hurtigt godt givet ud.

  • 2

    Download træningsprogrammet

    Træningsprogrammet kommer både som PDF-fil og excel-fil. Det er overskueligt, og du kan selv rette i det, hvis du får lyst.

  • 3

    Følg træningsprogrammet

    Træn efter træningsprogrammet med nye, inspirerende intervaller, der sikrer, at du opnår dine mål og har den rette balance mellem træning og hvile.

Brug for et træningsprogram?

Prøv et af vores 3, der hjælper dig med at opnå dine mål.

 

Målet med træningsprogrammerne er at have et klart formål. Med et klart formål i din træning får du struktur og effektivitet, der giver dig hurtige resultater, så du aldrig ‘træner i blinde’ uden at have et formål.

 

Du kan vælge i mellem et af vores 3 træningsprogrammer, der har hver deres formål.

 

Vores 3 træningsprogrammer er i øjeblikket:

 

 

 

 

Alle træningsprogrammerne er bygget op om nyeste forskning og med varierende intervaller, så det aldrig bliver kedeligt.

 

Træningsprogrammerne er for alle. Træningsprogrammerne både for nybegyndere samt øvede.

 

Alle træningsprogrammerne viser dig watt, puls og ‘følelse’, så du kan følge træningsprogrammet, uanset hvilket træningsudstyr du har.

 

Træningsprogrammerne kommer desuden også med et forklaringsdokument, der forklarer, hvordan man skal forstå træningsprogrammet samt en video, der forklarer dig træningsprogrammet, så du forstår programmet og ikke bliver ‘overladt til dig selv’.

*Resultatet kan variere fra person til person

KOM I FORM NU (fra kun 99 kr.)

Her er nogle af de resultater, du kan forvente
ved at følge et af vores træningsprogrammer:

 

FORBEDRET KONDITION

Vil du komme i bedre form og blive endnu hurtigere på cyklen? Alle vores træningsprogrammer får dig i bedre form end før, og vores form-booster program er specielt målrettet til at kunne forbedre din form hurtigst muligt.

 

Programmet indeholder intervaller som ‘booster’ din kondition og får dig til at blive endnu stærkere på cyklen. Du vil kunne opnå flotte resultater, hvis du følger dette træningsprogram.

 

Med form-booster programmet vil du komme i god form på kort tid og samtidig få sjov og varieret træning.

Petacchi_MSR_2005-1024x683

INDEHOLDER WATT, PULS OG ‘FØLELSE’

Vil du have et træningsprogram, der både viser, hvad du skal køre af watt, puls og ‘følelse’?

 

Uanset om du har alt træningsudstyr såsom wattmåler og avanceret cykelcomputer eller slet ikke kører med cykelcomputer og ‘bare’ vil i bedre form, kan du bruge vores træningsprogrammer.

 

Alle træningsprogrammerne er baseret på træningszoner. Når du køber et træningsprogram hos os, vil du få en tabel, så du kan omregne både puls, watt og følelse til træningszonerne. Det betyder, at du kan følge vores træningsprogrammer, uanset hvad du har af træningsudstyr og uanset dit niveau.

31602919941_d9066ba7cd_b (2)

STRUKTURERET TRÆNING

Struktur, fokus og hårdt arbejde er kilden til topform. For eksempel har form-booster træningsprogrammet et klart formål: at få dig i bedre form hurtigst muligt. For at kunne det, er træningsprogrammet bygget op med struktur og ‘en rød tråd’.

 

Træningsprogrammerne bygger på princippet om periodisering og cyklusser, der også bliver brugt at bl.a. professionelle cykelryttere og svømmere. Med vores træningsprogrammer, får du programmer, som tager højde for en passende balance mellem hvile og træning, så du bedst muligt kan opnå dine resultater.

cyclist-2194027_1920-e1501099483635-600x600

Prøv et af vores 3 træningsprogrammer

hvis du vil i bedre form, tabe dig eller blive stærkere henover vinteren

FORM-BOOSTER

Læs mere

VÆGTTAB

Læs mere

VINTERTRÆNING

Læs mere